以書名來說,”你不必成為一個好人”,其實就是在表達溝通的重要性,書中描述,其實有90%的幸福都取決於人際關係,本書從接受自己與他人的勇氣、如何讓溝通常為人生利器,到每日溝通學習,作者以自身經驗為例,帶領讀者從基礎溝通來練習掌握自己的界限。
書中提及:我們都需要勇氣面對自己想逃避的樣子,需要時間擁抱自己的傷口、了解自己。如果別人看到的我,和自己看到的我有很大的差距,就必須學習溝通這門學問,試著自己提筆寫下,到底自己希望的和想要的是什麼,當你清楚認識到自己的陰影,就不會誤會對方說的話和行為,也可以更從容地看待關係中的摩擦。而雖然剛開始拒絕別人會難為情,可是一但形成了慣性準則,對方最後也會接受。只要制定好原則,並按照原則行事,就不會被他人左右,溝通時也能握有主導權。
而練習溝通時,最好先審視自己童年在什麼樣的環境和氛圍中成長,因為我們小時候與原生家庭的互動及溝通方式,多半會形塑、反映我們現在的言行舉止。掌握自己在溝通上的優缺點,才能知道該如何與他人交流,並以此制定適合自己的溝通策略。
作者也提及了可以利用每日十分鐘的”溝通日記”來進行自我練習,以記錄事情為出發點,並進一步對自己提問,反省自己的溝通過程,並思考如何不再犯下相同的錯誤、然後稱讚自己做得好的地方,我認為是一種很棒的練習方式!
與其成為一個「好人」又或是「善良的人」,不如把認同自己放在首位,不再追逐那些他人眼中評價更好的標籤。【做自己,成為有原則的人比當個好人更重要。】
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